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2020-04-04 13:35:02   來(lai)源︰he)粗/div>
文章(zhang)導讀

step1 以雙手中指(zhi)和(he)無名指(zhi)的指(zhi)腹,按壓壇(tan)中穴,順著頸(jing)部淋巴腺分別向(xiang)鎖骨(gu)及肩膀按摩,這樣可以幫助促進女性(xing)荷(he)爾蒙的分泌與活化; step2 右手向(xiang)胸部的左下處移動,接(jie)下來(lai)將手向(xiang)右胸部的上(shang)方(fang)處移動往上(shang)提,然後反(fan)方(fang)向(xiang)也做同樣的動作(zuo),左右交替以畫(hua)8字型的方(fang)式來(lai)回做10次; step3 運用(yong)指(zhi)尖在胸部做細(xi)部的按捏動作(zuo),以刺激胸腺與淋巴腺,要仔細(xi)地(di)做到整體的按捏動作(zuo)哦(ou),這樣來(lai)促進胸部的血(xue)液循環; step4 用(yong)手將胸部從腋下向(xiang)上(shang)提至一(yi)定位置,左右各(ge)做20次,因為腋下是淋巴腺集中處,可緩和(he)淋巴腺,並將多余的脂(zhi)肪運用(yong)按摩方(fang)式集中到胸部。 step5 將單手zhi)倨qi),另一(yi)手從上(shang)xian)直勰誆ce)一(yi)直按摩至腋下,做完一(yi)套後換另一(yi)邊做,這個動作(zuo)的目的mo) 彩且﹦ 絞直 趕碌鬧zhi)肪集中到胸部,左右要各(ge)做二(er)十次; step6 以大拇指(zhi)的一(yi)邊,向(xiang)另外四指(zhi)合攏為一(yi)邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(ce)往中央(yang)推,以防(fang)胸部外擴,這樣的動作(zuo)每邊30次。

 step1 以雙手中指(zhi)和(he)無名指(zhi)的指(zhi)腹,按壓壇(tan)中穴,順著頸(jing)部淋巴腺分別向(xiang)鎖骨(gu)及肩膀按摩,這樣可以幫助促進女性(xing)荷(he)爾蒙的分泌與活化;

  step2 右手向(xiang)胸部的左下處移動,接(jie)下來(lai)將手向(xiang)右胸部的上(shang)方(fang)處移動往上(shang)提,然後反(fan)方(fang)向(xiang)也做同樣的動作(zuo),左右交替以畫(hua)8字型的方(fang)式來(lai)回做10次;

  step3 運用(yong)指(zhi)尖在胸部做細(xi)部的按捏動作(zuo),以刺激胸腺與淋巴腺,要仔細(xi)地(di)做到整體的按捏動作(zuo)哦(ou),這樣來(lai)促進胸部的血(xue)液循環;

  step4 用(yong)手將胸部從腋下向(xiang)上(shang)提至一(yi)定位置,左右各(ge)做20次,因為腋下是淋巴腺集中處,可緩和(he)淋巴腺,並將多余的脂(zhi)肪運用(yong)按摩方(fang)式集中到胸部。

  step5 將單手zhi)倨qi),另一(yi)手從上(shang)xian)直勰誆ce)一(yi)直按摩至腋下,做完一(yi)套後換另一(yi)邊做,這個動作(zuo)的目的mo) 彩且﹦ 絞直 趕碌鬧zhi)肪集中到胸部,左右要各(ge)做二(er)十次;

  step6 以大拇指(zhi)的一(yi)邊,向(xiang)另外四指(zhi)合攏為一(yi)邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側(ce)往中央(yang)推,以防(fang)胸部外擴,這樣的動作(zuo)每邊30次。

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