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2020-04-01 15:43:42   來源︰未知
文nao)碌dao)讀

他(ta)們就像拿(na)著放大鏡(jing)看(kan)世(shi)界(jie) 所有的(de)美好都加倍 所有的(de)丑惡也加倍 過于(yu)豐富的(de)想象(xiang)力 讓一點點甜變成(cheng)甜到發 讓一點點痛苦變成(cheng)痛不欲生 心情(qing)如(ru)同坐過山車 他(ta)們僅僅是脾氣臭嗎? 有時候我能感覺到有些地方不對勁 如(ru)果我直(zhi)接去問他(ta) 會不會讓情(qing)況變得(de)更糟 其實我們也不知道怎(zen)麼做(zuo) 才(cai)能讓他(ta)振作起來 他(ta)會有意無意地回避這個話題 但(dan)內心有個聲音告訴我 如(ru)果我什麼都沒(mei)做(zuo) 之後(hou)萬一huan)?聳裁我一定會後(hou)悔的(de) 我不知道朋友為(wei)什麼還要容(rong)忍(ren)我 我不想打擾別人也不想讓他(ta)們知道我內心的(de)掙扎 我不想讓人因為(wei)我是抑郁癥患者而瞧不起我 其實我很痛苦 但(dan)是我又說不出口 ............ 如(ru)果你的(de)家人或者朋友正在被抑郁癥折磨 你可以為(wei)他(ta)們做(zuo)些什麼? 一起散散步做(zuo)做(zuo)家務(wu) 哪怕只是一條問侯的(de)短信(xin) 甚至是協助他(ta)尋求(qiu)正規醫療機構(gou)的(de)支持(chi) 這些看(kan)似(si)簡單(dan)的(de)關心 往往可以起到jiao)?de)作用 每個人都有難ya)de)坎 也許是工作的(de)壓(ya)力 或是課業的(de)負擔 讓他(ta)們感到jiao)gu)獨甚至心力交瘁 多(duo)一點耐(nai)心 建立信(xin)任需要時間 別害怕打破沉默 如(ru)果他(ta)們暫時不想向你傾訴也沒(mei)關系 讓他(ta)們知道只要需要 你一直(zhi)都在 所以 別猶豫(yu)多(duo)問問 ︰ 你還好嗎? 近(jin)年來廣泛的(de)社會關注讓越來越多(duo)的(de)人意識到,健康不僅關乎身體狀況,還包(bao)括精(jing)神健康。

他(ta)們就像拿(na)著放大鏡(jing)看(kan)世(shi)界(jie)

所有的(de)美好都加倍

所有的(de)丑惡也加倍

過于(yu)豐富的(de)想象(xiang)力

讓一點點甜變成(cheng)甜到發

讓一點點痛苦變成(cheng)痛不欲生

心情(qing)如(ru)同坐過山車

他(ta)們僅僅是“脾氣臭”嗎?

有時候我能感覺到有些地方不對勁

如(ru)果我直(zhi)接去問他(ta)

會不會讓情(qing)況變得(de)更糟

其實我們也不知道怎(zen)麼做(zuo)

才(cai)能讓他(ta)振作起來

他(ta)會有意無意地回避這個話題

但(dan)內心有個聲音告訴我

如(ru)果我什麼都沒(mei)做(zuo)

之後(hou)萬一huan)?聳裁/span>

我一定會後(hou)悔的(de)

我不知道朋友為(wei)什麼還要容(rong)忍(ren)我

我不想打擾別人也不想讓他(ta)們知道我內心的(de)掙扎

我不想讓人因為(wei)我是抑郁癥患者而瞧不起我

其實我很痛苦

但(dan)是我又說不出口

............

如(ru)果你的(de)家人或者朋友正在被抑郁癥折磨

你可以為(wei)他(ta)們做(zuo)些什麼?

一起散散步做(zuo)做(zuo)家務(wu)

哪怕只是一條問侯的(de)短信(xin)

甚至是協助他(ta)尋求(qiu)正規醫療機構(gou)的(de)支持(chi)

這些看(kan)似(si)簡單(dan)的(de)關心

往往可以起到jiao)?de)作用

每個人都有難ya)de)坎

也許是工作的(de)壓(ya)力 或是課業的(de)負擔

讓他(ta)們感到jiao)gu)獨甚至心力交瘁

多(duo)一點耐(nai)心

建立信(xin)任需要時間

別害怕打破沉默

如(ru)果他(ta)們暫時不想向你傾訴也沒(mei)關系

讓他(ta)們知道只要需要

你一直(zhi)都在

所以別猶豫(yu)多(duo)問問你還好嗎?

近(jin)年來廣泛的(de)社會關注讓越來越多(duo)的(de)人意識到,健康不僅關乎身體狀況,還包(bao)括精(jing)神健康。

我們qiang)蛐礱ming)白,每個人都可能有精(jing)神狀態不佳(jia)的(de)時候,與別人傾訴自己的(de)煩(fan)惱(nao)也是正常(chang)之舉。但(dan)是,如(ru)果你的(de)朋友、家人或同事因為(wei)抑郁或焦(jiao)gu)嵌枰 bang)助,你會因為(wei)害怕說錯話而不去幫(bang)助他(ta)們嗎?

下lv)嬲飧齠淌悠禱蛐砟芨gei)你一些啟發。

最(zui)近(jin)的(de)研究表(biao)示,抑郁癥患者在尋求(qiu)正式jie)瘟浦 巴tong)常(chang)會先求(qiu)助于(yu)朋友或家人。如(ru)果你認xian)兜de)某個人最(zui)近(jin)看(kan)著不對勁,你可以做(zuo)些什麼?

我們都很關心我們的(de)家人、朋友、同事或同學(xue)。有時候簡單(dan)的(de)幾(ji)句話,不帶批(pi)判的(de)支持(chi)就能夠起到幫(bang)助。問問他(ta)們,“你還好嗎?”。問問他(ta)們最(zui)近(jin)怎(zen)麼樣,讓他(ta)們知道你在傾听,讓他(ta)們知道精(jing)神狀態不佳(jia)也沒(mei)關系。

你是否和別人聊過他(ta)/她的(de)抑郁癥或焦(jiao)gu)侵 jing)歷?和我們分(fen)享你支持(chi)對方的(de)話語(yu)。開放心態,互(hu)相理(li)解(jie),我們能讓世(shi)界(jie)充(chong)滿關愛。

鏈接

抑郁癥病因

抑郁癥的(de)病因目前尚不明(ming)確,可能與以下因素(su)有關︰

但(dan)可以肯(ken)定的(de)是,生物、心理(li)與社會環(huan)境諸多(duo)方面因素(su)參與了抑郁癥的(de)發病過程。

1

生物學(xue)因素(su)

主要涉(she)及遺(yi)傳、神經(jing)生化、神經(jing)內分(fen)zhi) ?窬jing)再(zai)生等方面。

2

心理(li)因素(su)

與抑郁癥關系de)芮械de)心理(li)學(xue)素(su)質是病前性格(ge)特征,如(ru)抑郁氣質。

3

社會環(huan)境因素(su)

在成(cheng)長過程中遭遇應激性的(de)生活事件,是導(dao)致(zhi)出現具有臨床意義的(de)抑郁發作的(de)重要觸發條件。

然而,以上這些因素(su)並不是單(dan)獨起作用的(de),而是在各方面因素(su)聯合作用下導(dao)致(zhi)疾病的(de)發生。目前強調,遺(yi)傳與環(huan)境或應激因素(su)之間的(de)交互(hu)作用、以及這種交互(hu)作用的(de)出現時點在抑郁癥發生過程中具有重要的(de)影響。

抑郁癥總患病率為(wei)4.40%

女性高于(yu)男性

抑郁癥典(dian)型癥狀

1

心mu)車吐/p>

主要表(biao)現zhi)wei)顯著而持(chi)久的(de)情(qing)感低落,抑郁悲(bei)觀。輕(qing)者悶悶不樂、無愉快感、興趣減(jian)退(tui),重者痛不欲生、悲(bei)觀絕(jue)望(wang)、度日如(ru)年、生不如(ru)死kui)5dian)型患者的(de)抑郁心mu)秤諧chen)重夜(ye)輕(qing)的(de)節律(lv)變化。

思維遲緩

臨床上可見主動(dong)言語(yu)減(jian)少(shao),語(yu)速明(ming)顯減(jian)慢(man),聲音低沉,對答困難,嚴重者交流無法(fa)順利進行。

4

意志活動(dong)減(jian)退(tui)

臨床表(biao)現行為(wei)緩慢(man),生活被動(dong)、疏(shu)懶,不想做(zuo)事,不願和周圍人接觸交往,回避社交。嚴重時連吃、喝(he)等生理(li)需要和個人衛生都不顧,甚至發展為(wei)不語(yu)、不動(dong)、不食chang) 莆wei)“抑郁性yue)窘rdquo;,嚴重的(de)患者常(chang)伴(ban)有消極自殺的(de)觀念或行為(wei)。

5

其他(ta)癥狀

部分(fen)患者還存(cun)在認知功能損害,如(ru)記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長;以及軀體癥狀,如(ru)睡眠障礙、乏力、食欲減(jian)退(tui)、體重下降、便秘等。


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